Dienstags-Pilates

Beschreibung

Partnerangebot Pi­la­tes mit Katrin Pott: Pi­la­tes ist die wohl sanf­tes­te und zu­gleich dy­na­mischs­te Fit­ness­me­tho­de für durch­schla­gen­den Er­folg. Es wur­de vor Jahr­zehn­ten von Jo­seph Pi­la­tes ent­wi­ckelt. Pi­la­tes ist ein in­ten­si­ves Trai­ning der tief lie­gen­den Mus­ku­la­tur, je­de Übung wird kon­zen­triert und flies­send mit der ent­spre­chen­den At­mung aus­ge­führt. Es för­dert die ko­or­di­na­ti­ven Fä­hig­kei­ten, das Kör­per­be­wusst­sein und wirkt sich po­si­tiv auf die Be­cken­bo­den­mus­ku­la­tur aus. Kaum ein Trai­ning ver­än­dert so wir­kungs­voll das äus­se­re Er­schei­nungs­bild, die in­ne­re Hal­tung, so­wie Kör­per­ge­fühl, Selbst­be­wusst­sein und Ent­span­nungs­fä­hig­keit. Sie füh­len sich jün­ger, be­weg­li­cher, dy­na­mi­scher und kraft­vol­ler - Ih­re Be­we­gun­gen wer­den an­mu­ti­ger und leich­ter. Dar­über hin­aus kann Pi­la­tes auch bei Rü­cken­schmer­zen lin­dernd wir­ken. Die­ses si­che­re und fein­füh­li­ge Trai­ning ist für je­den ge­eig­net, un­ab­hän­gig von Al­ter und Kon­di­ti­on. Teil­neh­men­de: kei­ne Vor­aus­set­zun­gen nö­tig Mitnehmen: Trinkflasche, Handtuch, falls vorhanden eigene Matte