Rückbildungs-Pilates mit Katrin Pott

Beschreibung

Rückbildung nach Pilates Das Köperrückbildungstraining nach der Pilates Methode ist darauf ausgerichtet, den ganzen Körper als Einheit von innen nach aussen zu fördern. Pilates ist ein intensives Training der tief liegenden Muskulatur, vor allem im Rumpfbereich. Es fördert die koordinativen Fähigkeiten, das Körperbewusstsein und wirkt sich positiv auf die Beckenbodenmuskulatur aus. Ziele in der Rückbildung nach Pilates: Haltungsverbesserung, Organe wieder in die korrekte Position bringen, Beckenboden aktivieren, Stabilisation von Beckenbodenmuskeln, tiefen Bauchmuskeln und Rückenmuskulatur, Reduktion von Rückenschmerzen. Kursleitung: Katrin Pott, dipl. Pilates-Trainerin Mitnehmen: Fitnessbekleidung, Trinkflasche, Handtuch, falls vorhanden eigene Matte